jak gif

Wszyscy sładają to na psychike. Jeśli jest słaby psychicznie to po co włazi na ring i obciach robi Lepper by dłużej wytrzymał ( ) Normalnie aż proponuje minutę ciszy, bo walka wyglądała jak w filmach z lat 70', gdzie sprzedana walka kończyła się po 3 minutach, tylko ze świat przyspiesza

[...] powoli działa " - rafal161 ale działa pod zwględem pobudzenia czy o efekty w spalaniu- u mnie to pierwsze " ni chu chu" ale to drugie to już całkiem całkiem- jak u ciebie z tym jest ?? Powiedz mi będziesz zwiększał jakoś dawki tego Thermala bo ja sam nie wiem czy zwiększyć go do 2 rano i 1 po południu ?? Pzdr Hrhrhrhrhr- chcę [...]

Każdy ćwiczy jak najlepiej czuje Skoro WODYN cię kontroluje to mam nadzieje że wszystko jest ok i jesteś zadowolony, sam wiesz jak ćwiczyć abyś był zadowolony z treningu

[...] No WL to przy Tobie leże Chociaż w sumie nie robiłem WL poziomo sztangą już prawie rok WODYN Jak będę miał siano to zamówie, aktualnie bieda Może znajde gdzieś w Poznaniu jakieś tańsze... Rozumiem o co walczymy w poręczach Ale fajnie też byłoby powyciskać sztangą na 5 powt ********************************* Niedziela: 1 - jajka + białko + [...]

mat2005 Jaja ze słodzikiem smakują jak klasyczny kogel-mogel z cukrem A brokuł jest ok, choć czasami brzydnie już Jaja wypijam w kilka sekund, zagryzam brokułem i git A tło nowe średnie wg mnie PanOs Ano własnie

Wuchta34 Biorę przykład z WODZA. Jaja ponad wszystko Ryba w wodzie P4TR Nr.1 NIe mam bączków Raz na kilka dni sie zdarzy, że troche jedzie Pewno jak wypije jakieś stare jajo przez przypadek

Nie zakladam, że może się nie udać A jak co zrzuce sztagnę za siebie Ogolnie u mnie nie ma nikogo kto by umial asekurowac, ewentualnie dwóch coby stali po bokach Ale z takimi kg to wstyd wołać o asekurantów Nie ma zmian, nie ma fot

[...] co mnie odpycha od chocby zagladania do bloga chodzi o te zmiany wioslowania takze prosze rob co masz do zrobienia wioslo na ktore tak narzekasz jako ze jest tak niesamowicie ciezkie aktywuje twoj metabolizm niesamowicie mocniej niz ***ane cipowe wiosłowanie oburacz co do planu blitzkrieg po pierwsze chciales [...]

adzik biegał <zapisuje w kalendarzu> a całkiem poważnie, już nie chodzi o to jak Ty chcesz wyglądać ale jak trochę tłuszczu zrzucić to wcale się to na sile nie odbije trochę aero porobisz to metabolizm podkręcisz same plusy tylko będą

P4TR Nr.1 No to śledzie nie takie tanie Piersi w normalnej cenie u mnie ok 13-15 tez, za to karkowka 15-16, roznie. Zazwyczaj ja żeruję na promocjach - jak jest jakas promocja, to zapycham zamrażarke. Niestety, uroki dziennych studiów i pracy dorywczej debee Wiadomo Póki co testujemy z WODYNem co dla mnie dobre. W końcu dojde do diety, która [...]

opisac dokaldnei jak to dziala ? ale tu juz sie bedzie klaniac biochemia

nio dobry wyklad nawet jak na optymalniaka

No to mam pytanie z rodzaju tych głupich Jak zbadac sobie czy jest sie odpornym na insuline Czy glukometrem zwykłym poprzez zbadanie poziomu glukozy we krwi da się to zrobić ?? jeśli tak to w jakim czasie rano/południe/wieczorem jaki posiłek a może carbo/glukoze wypic przed pomiarem w jakim odstepie czasu ??

[...] insuliny na wzrost syntezy białek komórkowych jest wyraźne, to jednak nie istnieją żadne dowody naukowe świadczące o tym, iż przyjmowanie tego hormonu z zewnątrz wpływa w jakikolwiek sposób na dodatkowy przyrost masy mięśniowej. http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=21 qazar: Również wysoki poziom insuliny w momencie suplementacji [...]

ja tam zabardzo nie przejmuję się tymi proporcjami ale: unikam trans jak ognia staram się nie spożywać omega 6 z bogatych jej źródeł, a jedynie "przy okazji" nasycone z tego co wiem, są pożyteczne i nie należy się ich obawiać... jeżeli wszystko jest z umiarem

[...] Dotychczas codziennie cardio, wykonywane na czczo, czasami stwarzalo problemy z uwagi na brak checi i energi. W tej chwili nie moge sie doczekac tej formy treningu, podobnie jak i treningu silowego. Wstaje rano silny wyspany i z bananem na ustach (nie pytajcie dlaczego ) Poza Tymi, jak narazie pozytywnymi efektami zaobserwowalem kilka mniej [...]

[...] 15powt 12powt 10powt 2 podciaganie sztangi w opadzie 50kg x20 60kg x15 70kg x15 3 MC 50kg x15 50kg x15 Wieczorem jeszcze poszedłem biegac bo sie nudziłem w domu Trening jak to się mówi z duuuuupy Wogóle zero mocy, zero chęci do treningu ale tego dnia wszyscy tak mieli, pewnie sprawa ciśnienia, a może przesilenie wiosenne hehehe. Trening [...]

DAY 23 Bicc 44 - sylwetka prawie jak Arnoldowa heeheh Trakashi - Tak jest HARDCORE musi być ! Wasal - Ty jak coś napiszesz ehhehehe Reszcie panów dizękuję za DOPING i za dalszą mobilizację w ciężkich treningach DIETA: 1 jaja z cebulą + razowy + owsiane 2 ziemniaki + piersi + surówka + zupa 3 ryż + piersi 4 makaron + piersi 5 po treningu: [...]

[...] tyg regularnie noi przez caly tamten rok chodzilem 2 razy w tyg na w-f z klasa na silownie . A co do tych odrzywek to nawet sie nie zastanawialem . Na pewno cos mi daly ale jak by bylo bez to sa tylko przypuszczenia . Wiem ze na pewno duzo mi daly aminokwasy bo po nich zakwasy sie zmniejszaja o 80% ( nie przesadzam ) a co za tym idzie [...]

Ja chodze na silownie z dwoch powodow . Piewsze zeby sie od nauki oderwac bo praktycznie non stop sie kuje a po drugie zeby jakos wygladac . Wyniki silowe to bardziej dla wlasnego samopoczucia bije . Vipereq a co do wymiarow to koles z klasy ma prawie ze identyczne i jak chcial wiac 80kg to zeby nie ja to by sobie mostek zlamal. Ja jak na razie [...]